保护好嗓子需要从合理用嗓做起,建议要掌握正确合理的发音方法,不要声音过大或过小,语速要保持适宜。同时需要每天都坚持多喝白开水,并制作胖大海茶和薄荷桑叶茶等食疗茶饮。另外,还要注意保持空气清晰,最好养成定期做嗓子检查的习惯。