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考前紧张如何解压(考试紧张怎么办快速放松)

考前紧张如何解压(考试紧张怎么办快速放松)

更新时间:2024-05-10 17:55:01

考前紧张如何解压

我觉得高考前前两天应该好好休息,保持充足的睡眠,精力充沛的赴考场,适当的去大自然走走,放松心情,就别在抱着书本看了,平时努力不在乎这一会儿。一定要放松心情,以平常的心赴考,不能紧张,考试前两天饮食也要合理,平常吃什么就吃什么,不要吃坏肚子影响考试。总之精力充沛,保持冷静淡定,脑子不能有别的杂念,家长此时也少说话,默默的支持,不能有任何压力,才能轻装上阵,良好发挥。


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