好处很多。
首先，它可以增强身体的柔韧性，特别是对脊柱的柔韧度有很明显的提高。
其次，它可以促进血液循环和淋巴系统的排毒作用，起到减轻疲劳和强化免疫力的作用。
此外，站立前弯还可以锻炼膝关节、手关节和肩膀等关节的灵活性，并且有助于深层肌肉的锻炼和强化。
综合来看，站立前弯也是一种非常有效的身体训练方式，对健康和身体素质的提升有很大的帮助。
前屈做得好，人到80不显老。
常做站立前弯好处很多:1.按摩腹部，促进消化；2.促进面部血液循环，排毒养颜；3.释放压力，让大脑平静；4.延缓衰老。
俗话说：“筋长一寸，寿延十年”，经常练习前屈能够帮助伸展筋骨、疏通经络，让身体越来越年轻态。
