可以将核桃打磨成粉状，然后添加到孩子的粥或者米粉里给孩子服用，能够让孩子更好的吸收。
对于一岁以上的宝宝，孩子牙齿已经开始发育。这种情况下可以先将核桃浸泡，煮粥的时候将核桃和粥放在一起煮就可以。如果是新鲜的湿核桃，不需要浸泡。如果是干核桃，最好浸泡半个小时以后，再进行烹煮，这样核桃比较柔软，利于孩子消化、咀嚼、吸收。
用料红枣 4颗生核桃 1个温开水 适量做法步骤
1.
红枣核桃上锅蒸熟。
2.
将红枣去皮去核，放入料理杯。（蒸熟的红枣泡在温水里更好剥皮）
3.
放入蒸熟的核桃，加适量温开水，搅打细腻。
