初三孩子吃的营养品有哪些（孩子中考前吃啥营养品）

初三孩子在生长发育阶段，需要摄取多种营养素以维持身体健康。常见的营养品包括维生素、矿物质、蛋白质等。其中，维生素C有助于增强免疫力，维生素D有助于骨骼发育，维生素B族有助于能量代谢。矿物质如钙、铁、锌等对于骨骼、血液和免疫系统发育至关重要。此外，蛋白质是构成肌肉和细胞的基本元素，也是必需的。初三孩子可以通过多食用新鲜水果、蔬菜、坚果、全谷类食品、鱼类和瘦肉等来获得这些营养素，同时也可以根据需要适量补充相关的营养品。