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燕麦怎么吃效果最好(燕麦该怎么吃才能达到最好的效果)
燕麦怎么吃效果最好(燕麦该怎么吃才能达到最好的效果)
更新时间:2024-05-10 23:32:53
燕麦片最好的吃法就是燕麦粥或燕麦饭,当然,也可以加入牛奶、豆浆、蜂蜜或者少量白糖调味。此食物中含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质,具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用。
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