让宝宝自己尿尿拉便便是一个逐步培养和训练的过程，以下是一些建议：
1. 建立固定的上厕所时间：把宝宝带到卫生间或小便盆上定期上厕所，特别是在饭后喝水、醒来和睡前等固定的时间段。
2. 观察宝宝的尿尿和拉便便的时间模式：注意宝宝的表现和体征，例如鼓动腹部、绷紧腿等，这些可能表示宝宝需要上厕所。
3. 使用小便盆或训练座便器：为宝宝提供合适的上厕所设备，让他们感到舒适和安全。训练座便器或小便盆可以帮助宝宝适应和掌握上厕所的技巧。
4. 给予积极的鼓励和奖励：当宝宝成功上厕所时，给予积极的鼓励和奖励，例如夸奖、拥抱或小礼物。这样可以给宝宝一个积极的反馈，增加他们主动上厕所的动力。
5. 创造良好的上厕所习惯：给宝宝时间，让他们在上厕所时放松，避免过于急促。逐渐经常提醒宝宝去厕所，并通过提问或游戏等方式制造对上厕所的积极期待。
6. 逐渐减少尿布使用：在开始训练宝宝上厕所时，逐渐减少尿布的使用，例如只在睡觉时使用。这样可以鼓励宝宝寻找其他方式来解决上厕所的需求。
7. 接纳和理解：理解宝宝可能会有意外和失误，接纳这些情况，并耐心地帮助他们学习。
需要注意的是，每个宝宝的发展和学习进程都不同，有些宝宝可能较早掌握上厕所的技巧，而有些宝宝可能需要更长的时间。家长需要给予足够的耐心和支持，创造一个舒适和积极的上厕所环境。
