吃白果的好处和坏处有哪些（长期吃白果有什么好处坏处）

吃白果没有坏处，好处是可以补充营养，白果营养丰富，含有维生素，胡萝卜素，糖分以及微量元素，矿物质等。但是不可以一次吃太多