100公斤需要多少蛋白质（人一公斤需要多少蛋白质）

根据一般的蛋白质摄入建议，每公斤体重需要摄入0.8克蛋白质。因此，100公斤的人需要摄入80克蛋白质。蛋白质是身体构建和修复组织所必需的营养物质，可以通过摄入肉类、鱼类、豆类、坚果、乳制品等富含蛋白质的食物来满足需求。然而，具体的蛋白质需求可能因个体差异、活动水平和健康状况而有所不同，建议在专业医生或营养师的指导下确定个人的蛋白质摄入量。