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常吃窝瓜有什么好处和坏处(窝瓜吃了对身体有什么好处和坏处)

常吃窝瓜有什么好处和坏处(窝瓜吃了对身体有什么好处和坏处)

更新时间:2024-05-08 14:24:31

常吃窝瓜有什么好处和坏处

1. 好处:窝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和微量元素等营养成分,适当食用可以补充营养、增强身体抵抗力、促进消化吸收、防止便秘,调节肠道菌群。

2. 坏处:基本上没有坏处,只要不过量食用即可。平时也可以适当食用其他有营养的食物。

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