爬楼梯：爬楼梯是一个非常不错的瘦腿方式，在爬楼梯的过程当中大腿部需要用力，坚持爬楼梯能够有效消耗大腿部的脂肪，可以达到瘦大腿的目的。
步骤/方式二
跳绳：跳绳是一个能够锻炼全身的有氧运动，跳绳30分钟左右的时间可以有效燃烧脂肪，能够起到不错的瘦大腿效果，但需要长期坚持。
步骤/方式三
高抬腿运动：想要瘦大腿，也可根据情况选择进行高抬腿运动。腿抬得越高，大腿部位燃烧脂肪就越迅速。坚持进行一段时间高抬腿运动，即可看到明显的瘦大腿效果。
每天去跑步，这样可以把大腿和臀部的肌肉减下来，不会显得那么肥胖跑步是最佳的减肥方法，经常的跑起来既可以锻炼身体。
