煮的芋头热量是高还是底（芋头热量相当于几碗饭）

芋头本身的热量也比较低它的纤维素含量很多，而且脂肪都少到可以忽略不计，但是做芋头时不要放糖和放油，吃多了会容易发胖。水煮芋头是不错的减肥食品