哪些是低糖低热量的坚果（世界十大坚果排行榜）

花生、杏仁、开心果等是低糖低热量的坚果。花生是一种常见的坚果,其热量含量相对较低,每100克约提供567卡路里的能量。但需要注意,花生也富含脂肪,所以摄入量要适量。