500千卡运动量算大吗（500千卡是什么概念）

一天消耗500kcal不多，很普通水平。

因为每个人的新陈代谢水平不一样，所以消耗的千卡也不同。

根据个人的身高、体重、年龄、性别以及运动量的大小来测定。也要从人体所摄入的食物来进行设定。正常成人每天至少需要消耗一千五百千卡的热量，才能达到正常减肥的水平。