四种基本情绪是喜悦、愤怒、悲伤和恐惧 。
1.喜悦:指预期目标达成或实现后，紧张感得到缓解时的情绪体验 。快乐的程度是由于欲望的满足和舒适 。
2.愤怒:愤怒来自于无法获得或实现目标和愿望，尤其是一再受阻 。不同层次的愤怒可以细分为不满、愤怒、生闷气、愤怒甚至大怒、暴怒 。对于每个人来说，控制愤怒是非常重要的，正如德国哲学家康德所说:愤怒是用别人的错误来惩罚自己 。可见，最受愤怒伤害的人，是愤怒的人自己 。生气的时候眼睛睁得大大的，嘴巴张得大大的，心跳加快，脑子里全是血 。
3.悲伤:悲伤是因失去自己所希望和追求的东西，或失去所爱的人而产生的情绪体验；可以细分为后悔、失望、悲伤、难过、悲痛、悲痛 。悲伤的外在释放是哭泣 。一些研究认为悲伤的眼泪会释放一种有毒物质 。因此，适当的哭泣有益健康，但过度持续的悲伤往往会导致各种恶性疾病 。悲伤的表情往往是眼睛下垂，面部肌肉拉长，嘴角下垂，甚至微微颤抖 。
4.恐惧:恐惧是试图摆脱和逃离某种情境的情绪体验，是由于无法处理和摆脱可怕的情境 。当你害怕时，你会退缩或颤抖 。
心理学家把人的基本情绪分为快乐、悲哀、愤怒、恐惧四种类型;同时又依据情绪发生的强度、持续性和紧张度的不同，可以把情绪状态分为激情、心境和应激三种。
