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西兰花烫多久(西兰花开水烫多长时间)

西兰花烫多久(西兰花开水烫多长时间)

更新时间:2024-05-08 10:37:52

西兰花烫多久

5分钟左右。从营养上面来说,西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素,这些物质都比较容易被煮熟,其次,从西兰花结构上来说,西兰花主要结构呈花絮,并且里面的松散程度较高,易被煮熟,因此西兰花在水开之后煮5分钟左右即可被煮熟。日本最近一项研究得出结论:西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。

西兰花水开之后,加点盐和油烫一分钟就可以

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