根据温度来决定如何穿衣服可以参考以下建议：
1. 热天（30摄氏度以上）：选择轻薄透气的衣物，如短袖衬衫、背心、短裙、短裤等。可以选择透气性好的面料，如棉质或麻质的衣物，能够帮助散发体热。
2. 温暖的天气（25-30摄氏度）：可以选择短袖T恤、短裙、薄外套等。尽量选择吸湿排汗的面料，如棉质或透气性好的合成纤维，能够帮助保持凉爽。
3. 中等温度（20-25摄氏度）：可以选择长袖衬衫、薄长袖上衣、长裤、休闲裤等，配合轻薄外套。根据个人喜好，可以选择半袖或长袖，以便在温差较大的情况下增添衣物或脱掉外套。
4. 凉爽的天气（15-20摄氏度）：选择薄毛衣、长袖T恤、牛仔裤、长裙或薄外套等。可以选择稍厚一些的面料，如羊毛、棉麻混纺、薄羽绒，来保持温暖。
5. 寒冷的天气（15摄氏度以下）：选择长袖上衣、毛衣、毛料外套、长裤等，可以搭配保暖衣物，如毛衣加外套、厚羽绒服、帽子、手套、围巾等。
此外，根据个人体感和活动强度，也可以调整穿衣的厚薄和层数。每个人的体质、活动习惯和环境感受也不同，因此可以根据自己的情况进行适当调整。
