柠檬茶比绿茶更适合。
1. 一动就满头大汗可能是因为身体过热，而柠檬茶有降温作用，可以帮助散热和消除汗臭，因此更适合。
2. 绿茶中含有咖啡因和茶氨酸等成分，会刺激神经系统，导致身体更加兴奋，出汗更多，更容易引起饮料汗。
因此，柠檬茶更适合缓解出汗过多的情况。
3. 此外，柠檬茶富含维生素C，有助于增强免疫力，也有利于身体健康。
绿茶是采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经烘干等工艺制作而成的，味道清香，其中含有茶多酚、咖啡碱等成分，出汗多的人适当的喝些绿茶，有利于补充身体所需的水分，而且还可以缓解口渴。
红茶属于全发酵茶，是以适宜的茶树新芽叶为原料，经揉捻、发酵等工艺精制而成，味纯香甜，其中含有茶黄素、茶红素等成分，出汗多的人适当的喝些红茶，对身体也有一定的好处。
菊花茶是一种以菊花为原料制成的花茶，味微苦、清香，出汗多时适当的喝一些菊花茶，有利于补充身体所需的水分，对身体也有一定的好处。
