早上吃姜片，好处在于可以健脾开胃、提神醒脑，坏处在于会刺激肠胃、引发上火。
1.好处
由于姜片具有刺激作用，在早上起床之后少量进食可以刺激唾液和胃液分泌，能够增加肠胃蠕动，可以达到开胃健脾的作用，能够增进食欲。其次，由于姜片的刺激作用，在早上清晨进行服用，还可以起到提神醒脑的效果。能够缓解清晨起来时深情恍惚，四肢无力等现象。
2.坏处
由于姜片属于刺激性食物，早上空腹的情况下食用就会刺激肠胃，会引发消化不良，比如腹痛、恶心呕吐等。还会导致身体内火过旺，导致上火的情况，比如口干舌燥、大便秘结。
建议患者在吃姜片时要了解正确的吃法和食用时间，减轻对身体的伤害。另外，如果存在阴虚体质、内热体质的患者，要禁止食用。
早上吃生姜的好处是可以开胃，促进血液循环更好。我们早上吃面条或馒头，稀饭时配点生姜丝，那是一绝，坏处是多吃容易上火
