果葡糖浆和白砂糖哪个热量更高（添加果葡糖浆为啥还是0热量）

白砂糖更高。

而果葡糖浆的热量，每100克产品热量是在56卡路里，这是种低热量的产品，在甜度一样，无代糖参与，非运动的情况下，果葡糖浆转化的脂肪更少，因为最甜，添加量更少，热量就更少。所以相对白砂糖热量更高。

白砂糖热量更好。因为果葡萄糖浆的主要成分是水、葡萄糖、果糖等，每100g果葡萄糖浆能为机体提供332大卡的热量。而白砂糖的主要成分是蔗糖，每100g白砂糖能为机体提供400大卡的热量。相比较而言，同样质量的白砂糖能比果葡萄糖浆提供更多的能量。