雪燕可以泡来吃吗（连吃一个月雪燕的效果）

不可以

雪燕是苹婆树的木髓分泌物，在分泌过程中，容易粘黏沙尘、树皮等杂质，而且雪燕质地较硬，一般要用清水浸泡6~8个小 时，才可以煮熟食用，但雪燕泡发后富含水分，很容易滋生细菌及微生物，因此，不宜泡太长时间，如果雪燕泡了20个小时，没有出现变色、变味等情况，则可以继续食用。

雪燕是通过人工划破苹婆树的树干，打孔采集木髓分泌物，风干而成。

雪燕食用时：按每人每次3克，置于水中泡发6小时后，加纯净水至没过食材，小火慢炖20分钟后，加黄冰糖即可食用。

严格来说，雪燕需要泡发后，再炖煮食用。