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新手骑行配速多少合适(骑行达到什么配速才是入门级别的)

新手骑行配速多少合适(骑行达到什么配速才是入门级别的)

更新时间:2024-05-11 06:45:07

新手骑行配速多少合适

回答如下:对于新手骑行者来说,合适的配速取决于个人的体力状况和骑行经验。一般来说,新手骑行者应该以舒适的速度开始,可以保持自己能够轻松呼吸和交谈的配速。这样可以帮助身体适应骑行运动,并减少受伤的风险。

具体的配速可以根据个人的情况来确定,但一般建议新手骑行者以每小时15-20公里的速度开始,根据自己的感觉逐渐增加。随着骑行经验的积累和体能的提升,逐渐增加配速也是可以的。

此外,新手骑行者在骑行过程中应该保持适当的休息,并根据个人感觉来调整配速。不要过分追求速度,重要的是享受骑行的过程并保持身体的舒适感。

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