您好，对于新手骑自行车来说，建议选择一辆速度适中的自行车。通常，一辆拥有21-24个速度的自行车是一个不错的选择。这个速度范围可以提供足够的挑战和适应性，同时也不会过于困难。而且，这个速度范围可以满足大多数骑行需求，包括平地骑行、上坡和下坡等各种路况。当然，对于个人的体力和骑行经验也会有所影响，所以可以根据自己的情况进行选择。
作为新手骑自行车，选择多少速取决于你的骑行需求和体力水平。一般来说，8至10速的自行车适合新手，因为它们提供了足够的速度范围，同时也不会太复杂。
较低的速度可以帮助你更容易掌握平衡和骑行技巧，而较高的速度可以在需要时提供更大的挑战。最重要的是，选择一辆适合你身体尺寸和骑行风格的自行车，这样你才能更好地享受骑行的乐趣。记得在选择自行车时咨询专业人士，以确保你选择的速度适合你的需求。
