减脂期间最合适的蔬菜（减脂期间最推荐的蔬菜）

减脂期可以吃的比较好的蔬菜有：

生菜，洗干净直接吃，或者拌点芝麻沙拉汁。

黄瓜，洗洗直接吃，凉拌的也可以，黄瓜鸡蛋。

西红柿炒蛋，西红柿炖嫩豆腐，西红柿炒丝瓜，西红柿炒口蘑。

冬瓜炖里脊肉，冬瓜炖海米，冬瓜炖仔排，香菇炖冬瓜

菠菜炒蛋，姜丝炒菠菜，

减脂的蔬菜种类是比较多的，例如紫包菜，白菜，青菜，西兰花，冬瓜，黄瓜，等各种水果在减肥期间都是可以进行使用的，因为这些食物里面的热量是比较低的，所以在减肥期间是可以适量的吃，但是在减肥的时候吃饭也不能够吃得过饱，每次可以选择七分饱。