减脂期可以吃的比较好的蔬菜有:
生菜,洗干净直接吃,或者拌点芝麻沙拉汁。
黄瓜,洗洗直接吃,凉拌的也可以,黄瓜鸡蛋。
西红柿炒蛋,西红柿炖嫩豆腐,西红柿炒丝瓜,西红柿炒口蘑。
冬瓜炖里脊肉,冬瓜炖海米,冬瓜炖仔排,香菇炖冬瓜
菠菜炒蛋,姜丝炒菠菜,
减脂的蔬菜种类是比较多的,例如紫包菜,白菜,青菜,西兰花,冬瓜,黄瓜,等各种水果在减肥期间都是可以进行使用的,因为这些食物里面的热量是比较低的,所以在减肥期间是可以适量的吃,但是在减肥的时候吃饭也不能够吃得过饱,每次可以选择七分饱。
减脂期可以吃的比较好的蔬菜有:
生菜,洗干净直接吃,或者拌点芝麻沙拉汁。
黄瓜,洗洗直接吃,凉拌的也可以,黄瓜鸡蛋。
西红柿炒蛋,西红柿炖嫩豆腐,西红柿炒丝瓜,西红柿炒口蘑。
冬瓜炖里脊肉,冬瓜炖海米,冬瓜炖仔排,香菇炖冬瓜
菠菜炒蛋,姜丝炒菠菜,
减脂的蔬菜种类是比较多的,例如紫包菜,白菜,青菜,西兰花,冬瓜,黄瓜,等各种水果在减肥期间都是可以进行使用的,因为这些食物里面的热量是比较低的,所以在减肥期间是可以适量的吃,但是在减肥的时候吃饭也不能够吃得过饱,每次可以选择七分饱。