很好。游泳是一种全身性运动,在游泳的过程当中会消耗机体的能量,而为了满足器官的供应,血液循环速度会明显加快,进而就会增强心肌功能,所以45岁的女人多游泳对身体是比较好的,不仅能锻炼上肢和躯干,同时还可以锻炼下肢的各个部位。
非常好,游泳是一个综合性的健身运动,是一种有氧运动,对中老年非常适合,游泳可以增加人的耐力,尤其适合中老年妇女,
很好。游泳是一种全身性运动,在游泳的过程当中会消耗机体的能量,而为了满足器官的供应,血液循环速度会明显加快,进而就会增强心肌功能,所以45岁的女人多游泳对身体是比较好的,不仅能锻炼上肢和躯干,同时还可以锻炼下肢的各个部位。
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