是可行的，但需要注意一些基本的原则和技巧。
1. 了解吐纳呼吸：在开始自学之前，了解吐纳呼吸的基本原理和效益是很重要的。您可以查阅相关的资料、读书或观看教学视频，以了解不同的吐纳呼吸技巧和其在身心健康上的影响。
2. 寻找可信赖的资源：选择合适的学习资源对于自学吐纳呼吸非常重要。可以寻找一些专业的教学视频、在线课程或者书籍，了解各个吐纳呼吸技巧的详细步骤和示范。
3. 制定合理的学习计划：为了能够持续地自学吐纳呼吸，制定一个合理的学习计划是必要的。建议您根据自己的时间、精力和兴趣进行合理的安排，每天保持固定的练习时间，并逐步增加练习的难度和时长。
4. 保持正确的姿势和环境：在进行吐纳呼吸练习时，保持正确的姿势和舒适的环境非常重要。找到一个安静、整洁的地方，选择坐姿或者躺姿，保持身体舒适放松，同时注意呼吸流畅。
5. 注重适度和自我感受：在自学吐纳呼吸过程中，适度的练习和自我感受是至关重要的。请尊重自己的身体状况和极限，不要过度用力或勉强，同时注意观察身体、心理和情绪的变化。
如果您遇到自学过程中的困难或疑问，可以寻求专业人士的帮助，如找一位有经验的吐纳呼吸教练进行指导或咨询。同时，保持耐心和坚持，逐渐培养良好的吐纳呼吸习惯，有助于提升身心健康。
可以自学，吐纳呼吸是一个漫长的学习过程，可以根据教材或者视频等辅助工具一边观看一边学习，慢慢揣摩领会其中的精髓，如果想达到收放自如的程度，需要一定时间的修炼和经验的积累。
