反沙腰果一斤多少糖（反沙腰果用生的还是熟的好）

反沙腰果一斤通常不含糖，因为它是一种天然的坚果，不会进行人工添加糖分的处理。相比于传统的炒腰果，反沙腰果保留了原始的风味和营养价值，对于关注健康的人来说是一个不错的选择。因此，一斤反沙腰果不含糖。

潮汕反沙腰果(或花生)的用料

腰果（花生） 250g糖 100g水 150ml