1、表把拉出一档准备好调星期和日期，拉出二挡是调时间，先拉出一档准备好调星期和日期；
2、通过表把上旋和下旋调整星期和日期，如今天是8月12日星期三，可将星期和日期分别先调成昨天的11号和星期二；
3、再将表把拉出到二档进行调时间，旋动表把顺时转动手表指针一圈或者是二圈，直到可以看见表针走到12点左右时，将星期和日期同时分别调成星期三和12号。
这里我们先以一般的手表为例。首先，将表拨拔出。可调时间，往里轻按下表拨，正转可调日期，反转调星期。关键是你得知道你现在手表的时间是上午还是晚上，也就是日历什么时候跳，如果有日历并且在晚上零点左右跳，那么你就在上午9点-下午3点之间调没有任何问题;如果是中午12点跳，那你就得在你的手表显示晚上9点-凌晨3点调，其实中午跳日期是显示时间不正确，你最好把手表调成凌晨跳日(机械的可以采取放置几天自然停止运转，石英的就把表把拔出等几个小时后在推入);也就是按照这个方法调整;如果没有日期那就任何时候都可以调整。
飞亚达手表如何调整日期
把表把拉出第一档是调日历的，第二档调时间。你先转动日历调到前一天的日期，因为一天有24小时，而飞亚达手表只显示了12小时，你单从手表上是看不出早晚的，所以调到前一天的日期，然后把表把拉到第二档，顺时针转动，让它自己跳日历，这样就可以看出早晚了，如果当前时间在下午，一定要转一圈哦!这样飞亚达的日历就不会日夜颠倒了。
