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每天走6000步一个月能瘦多少(每天步行2万步一个月瘦多少)

每天走6000步一个月能瘦多少(每天步行2万步一个月瘦多少)

更新时间:2024-05-12 23:11:42

每天走6000步一个月能瘦多少

走路的步数和能否减肥不是绝对的因果关系。每天走6000步,如果是成年女性,大概是将近2千米的路程,确实可以起到锻炼身体的作用,如果能长期坚持是个非常好的运动方式。但不一定减肥。减肥必须要保证每天的消耗热量大于进食的热量,如果只是每天走6000步,没有控制合理饮食是不减肥的。

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