人体每天需要多少盐（吃盐太少的5个征兆）

6克

中国居民膳食指南中，每日食盐量不超过6克，相当于啤酒瓶盖儿浅浅的一瓶盖。除了做菜放的盐之外，酱油、各种酱如甜面酱或者芝麻酱或者沙拉酱，腌制食物如咸菜，加工肉制品如火腿，零食如薯片等，都含有很高的钠，需要限制。