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早上空腹喝白开水是好是坏(早上起来空腹喝一杯白开水好不好)

早上空腹喝白开水是好是坏(早上起来空腹喝一杯白开水好不好)

更新时间:2024-05-11 20:14:17

早上空腹喝白开水是好是坏

1、补水

  经过一夜睡眠,早上起床后人体是处于相对缺水状态的,空腹喝一杯白开水有助于为身体快速补水。

  2、促进肠道蠕动

  早上起床后,身体器官还处于不活跃状态,喝一杯白开水有助于促进肠胃蠕动,帮助促进早餐吸收和消化。

  3、增强代谢

  早上空腹喝白开水有助于唤醒身体,加快血液循环,从而增强机体的代谢能力。

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