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花胶膏一次吃多少(花胶膏正确吃法)

花胶膏一次吃多少(花胶膏正确吃法)

更新时间:2024-05-05 21:57:49

花胶膏一次吃多少

一般一次二十克,一周吃两至三次足亦,这个克数是泡发前的克数,还有如果是大鱼胶的话可以直接切了,去炖,小鱼胶才有泡发,而且泡发的时间不宜过长,一个钟头至两个钟头即可!

你可以拿去药店或是市场让人家帮称一下,以后再按那份量拿就可以了。

还有的是,吃的数量和次数应该要和鱼胶的质量成正比~

一个成年人日常滋补的花胶食用量应该在20g左右每次,而未成年人的花胶食用量要控制在15g左右,儿童的食用量更要减少,建议7-10g左右每次,对于三岁以下的婴幼儿则建议每次只能喝一点花胶汤。花胶过多不仅起不到更好的滋补效果,反而会物极必反对身体造成不好的影响,所以在吃的时候一定要多加注意。

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