长期坚持健身可以改变容貌吗（长期健身可以提升一个人的容颜吗）

可以轻度改变 因为中国人的面部偏平 没有欧美人那么立体

长期健身可以改变身体脂肪率 脂肪减少是周身性的 面部脂肪减少 立体感就比较明显

而且随着年龄增长这种差别会越来越明显

看个差别图 这些网上都有的励志图片 很多都是真实的。

仔细观察你会发现 不仅仅面部 身材 气质 感觉 好像不是同一个人。这就是运动的好处 它不仅仅是对你外貌的改变 还有精神面貌 同样变化非常大。

回想一下身边的朋友 你会发现好多朋友 变胖了或者瘦了后 你会感觉他像变了一个人一样。

有句话叫 要么健身 要么读书