少吃碳水化合物是有助于变瘦的,但㛑需根据具体情况判断。
碳水化合物里面含的能量比较高,一般情况下,碳水化合物进入人体会快速被人体吸收利用,转化为人体所需的热量。碳水化合物没有脂肪,但可以在体内转化为脂肪,少吃碳水化合物,可帮助减少体内脂肪堆积,从而使人变瘦。
如果长期少吃碳水化合物,容易引起营养不良,造成短时间内体重下降,但容易引起水分、肌肉及少量脂肪丢失,出现体重反弹现象,这种情况下通常不会变瘦。
少吃碳水化合物是有助于变瘦的,但㛑需根据具体情况判断。
碳水化合物里面含的能量比较高,一般情况下,碳水化合物进入人体会快速被人体吸收利用,转化为人体所需的热量。碳水化合物没有脂肪,但可以在体内转化为脂肪,少吃碳水化合物,可帮助减少体内脂肪堆积,从而使人变瘦。
如果长期少吃碳水化合物,容易引起营养不良,造成短时间内体重下降,但容易引起水分、肌肉及少量脂肪丢失,出现体重反弹现象,这种情况下通常不会变瘦。