1、煮毛豆
毛豆本身就是很好的减脂零食，富含蛋白质，还含有一种叫大豆异黄酮的成分，可以加速脂肪的燃烧。新鲜的毛豆，用水煮熟，加点盐就可以直接吃了，简单方便又好吃。
2、小龙虾
小龙虾可谓是宵夜里的网红。它的颜色是火红的，中国已经成为世界上最大的小龙虾基地。吃货朋友还是比较喜欢吃小龙虾的。
3、低糖水果
低糖水果包括桃子、葡萄、杨梅和荔枝等。虽然吃起来很甜，但糖分和热量其实不高，尤其是葡萄和荔枝可以冷冻食用，还可以加入酸奶或其他食材，清凉爽口。
晚上适合吃的夜宵有很多，到外面可以吃烧烤，烤羊肉串，烤土豆片，吃烧龙虾，烤冷面烤鱿鱼在家里吃的夜宵比如元宵，汤圆,
