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新手哑铃买多重(新手哑铃买多重的合适)
新手哑铃买多重(新手哑铃买多重的合适)
更新时间:2024-05-05 13:18:58
十斤左右。每天坚持举哑铃可以很好的锻炼自己的手部力量。新手的身体素质一般,手部力量不强,所以新手买哑铃的重量应该控制在十斤左右,如果买20斤的哑铃很容易让自己在锻炼身体的时候受伤。
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