1、大白菜摘洗干净，胡萝卜洗净，去皮，罐头竹笋捞出，控干；洋葱头去皮，洗净，黄瓜洗净，均切成丝。
2、菠菜摘洗干净，切成3厘米长的段。
3、将牛肉切成纸一机关报薄片（先冷冻后切），再改切成3厘米长，1厘米宽的丝，装入瓷碗里，待用。
4、再取一小瓷碗，将白糖、酱油、葱、大蒜泥、芝麻面、黑胡椒面和芝麻油调成汁，搅拌均匀后，倒在牛肉丝上，抓匀，腌渍30分钟。
5、将粉丝放在清水里泡10分钟，捞出，控干，切成10厘米长的小段。
6、再将大白菜丝、胡萝卜丝、竹笋丝、洋葱丝、菠菜段，分别炒熟。
7、取一大碗放入牛肉丝，炒熟的大白菜丝、胡萝卜丝、竹笋丝、洋葱丝、黄瓜丝、菠菜段，再加入酱油、白糖、精盐、胡椒粉和味精，拌匀，即可
主料 3种
菜花400g
木耳80g
黄瓜50g
辅料 5种
香菜适量油适量姜适量葱适量生抽适量
烹饪步骤 6步
步骤1
菜花，香菜切小段，姜，葱切片
步骤2
油热放姜，葱，煸香
步骤3
放入菜花
步骤4
炒3分钟，放入木耳，生抽
步骤5
炒一分钟放入黄瓜
步骤6
炒一分钟放入香菜，关火
