首先要确定疼痛的具体病因,如果是由于腰肌劳损的原因造成的疼痛,可以通过按摩来改善患者的症状,大概按摩的时间在半个小时左右,如果患者是由于相应的腰椎骨质病变的情况下按摩时间就比较长了,可能要达到一个小时左右,所以具体情况还是要根据患者的症状的判断。