一、好处：
1、提供能量：方便面的主要原材料为面饼，其含有部分营养成分，如蛋白质、脂肪、钠元素等，适量食用后可为身体补充部分所需营养并提供一定的能量；
2、缓解饥饿：由于食用方便面的方式较简单，对于部分没有时间选择其他食物进食的饥饿人群而言，适量进食方便面可在一定程度上缓解饥饿。
二、坏处：
1、营养不良：由于食用方便面后具有一定的饱腹感，故可能会使机体减少对其他食物的摄入，若只吃方便面，因其所含有的营养成分有限，长此以往可能会引起营养不良；
吃方便面的好处是方便快捷，可以快速满足食欲。但是方便面面的坏处是它含有高热量，高盐分和高油脂，长期食用可能会对身体健康产生负面影响。因此，建议适量食用泡面，并在饮食中保持多样化，摄入更多的蔬菜和水果。
