锻炼到底是早上好还是晚上好（早上跑步是空腹跑还是吃完早餐跑）

答，我认为锻炼身体是晚上要比早上好。都说早上空气新鲜氧量好。其实这是个错误的摡念，这是因为早上的空气中含有微细尘埃，人在有氧运动时，大量吸进这种空气，对人体是有害的。而晚上的空气就好多了，所以说还是晚上锻炼身体好。

答，一般早上和晚饭过后一段时间是比较适合锻炼的。早上空气好，锻炼有助于肺部健康，促进血液循环，提高新陈代谢能力。

晚饭后散散步，进行一些轻微的有氧运动，有助于消化，保护肠胃的健康。