保龄球怎么握球，首先要了解保龄球的基本构成，一般保龄球的握球方法是把中指和无名指插入球孔中，起到固定的作用，这样握球容易施力，也可以更好的发球。
首先是球的材质，现在的保龄球，一般都是用混合橡胶制作而成的，保龄球的重量也有一定的要求，一般就是6到8磅，上面有三个球孔，为的就是方便拿起，手指要插入球孔中，固定住位置，才能进行有效的施力。
保龄球正确拿球姿势：
1、持球。
持球时姿势要对，手臂要夹紧确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。
2、摆球。
摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。
但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。
3、出手。
出手时手还是一样伸直，不可弯曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。
4、走步。
可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。
5、左手。
很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。
左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡时速度才能发挥。
走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。扩展资料：技巧要领1、投球瞬间（1）初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站在球道上到出球的时候所需要走的路线。
通常分为三步助走，四步助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。
（2）右手出球的人，最后把球送出时，应该是右脚交叉在左脚的后面，左手反之。
初学者要从重量轻的练起，一般用相当于身体重量10%的球。
2、投球步骤（1）首先，将右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节最合适，手心托着球到胸前，两手将球拿正，身体摆正，松肩，精神集中，然后起步。
（2）四步助走较常用，以此为例，第1步先从右脚踏出，同时将球向前伸出；第2步左脚踏出，球在手上与身体约成90度；
（3）第3步右脚向前踏出时，球的位置放到后面；
（4）第4步左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。
