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控制体重的好处(控制体重的最佳方法是什么)

控制体重的好处(控制体重的最佳方法是什么)

更新时间:2024-05-04 23:10:20

控制体重的好处

1.

促进新陈代谢,运动能恢复对新陈代谢的调节,刺激机体机能,消耗掉多余的脂肪,进而促进脂肪的代谢。

2.

阻止脂肪形成,肌肉的运动,使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高,使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面,多余的糖被消耗而不能转化为脂肪,减少了脂肪的形成。

3.

改善心血管系统,……

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