不吃糖为什么心情不好（不吃糖心里发慌是什么原因）

因为喜欢吃糖已经是一个爱好。而且人在寂寞的时候吃点甜食，有益于心情舒畅，有种满足感。不吃会有失落感，所以心情就会不好。只有甜蜜了，所以人才会快乐。

经研究发现甜食可以促进人体分泌“多巴胺”，而“多巴胺”这种元素，可以给人体带来能量，使人产生快乐，当人心情不好的时候，“多巴胺分泌的少，不足以使人产生快乐。”

这时候在不吃糖的情况下，心情一下子难以自我调整过来，所以心情自然不会立马好起来！