黑白卡训练宝宝的方法有2种：
1、注视法
拿着高对比度的黑白卡面对你的宝宝，稍等一下，让宝宝用他们的眼睛去寻找并观察图片上的画面，你要向他们微笑，也可以用明亮清晰温柔的声音对宝宝说说卡片上的内容，在这个过程中记得观察宝宝的反应，如果他们转移了视线，可以换下一张卡片。
最初，我们可以每天只展示一张卡片，随着宝宝视觉能力的发育，家长可以逐渐显示并增加展示卡片的数量，也可以用黑白绘本来给宝宝讲故事。记得每次结束后用温柔的声音称赞宝宝哦。
新生宝宝第一次观看图片的时间为7~10秒钟左右，有个别宝宝能盯住10~13秒甚至更长。
2、追视法
宝宝躺在平稳的地方，手持卡片在宝宝眼睛正上方25厘米左右处，说出图片的名称，吸引宝宝注视，拿着卡片静止不动。
当宝宝开始注视到卡片后，开始慢慢往左下方移动卡片，注意宝宝的双眼是否协同跟着卡片移动。然后再回到正上方，再往右下方移动卡片，重复进行。每次时间控制在20秒以内。
刚开始的时候，每天只给宝宝看一张图片，逐步就可以增至每天看2张图卡，3张图卡或者更多。看过的图卡，也可以重复使用，以巩固宝宝的记忆。让宝宝轻松地看看图卡，温柔的告诉TA，然后称赞TA。
