步骤/方式1
首先刷牙的时间:要保证刷牙的时间,最好是进食后即刻刷牙。
步骤/方式2
其次,方式方法要正确:上下拂刷,认真仔细的刷牙,保证每个角落都刷干净。
步骤/方式3
再配合使用美白牙膏,而且每次刷牙至少三分钟以上就可以了。