红豆可以,薏米不行,薏米不泡就煮,煮不熟,效果达不到,红豆薏米是用来除湿驱寒的,薏米煮不熟,里面的营养出不来加上红豆喝也没什么效果,最好泡一下,再煮,效果会好一些,也可以去超市或药房,买炒好的红豆和薏米让她打成粉末冲着喝,养颜,还可以除湿气。