综合你的情况你只是缺乏快乐，也就是说和朋友之间的那种愉悦，你可以慢慢的将自己的生活纳入进去，不能一直那么的自闭，也就是说多和朋友一起出行，或是参加一些适当的运动，只要有朋友就行了，你认识的，你们在一起哪怕是你不说话，只要会听就行了，人多的时候总要有些高兴的言词，时间长了你就会慢慢的懂得，并且改变自己，
第一 主动邀请别人或是跟随别人一起娱乐
第二 不要顾及的太多，好好的感受和学习
第三 多参加体育锻炼，比如说篮球等多人游戏
第四 合群的概念，不是你不合群，而是你不敢参与他们的活动，
所以，你和他们在一起，就是玩，直接说明 我不会玩什么，你们带我玩
