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一星期吃一次饭可以吗(一般一星期晚饭吃几次最好)

一星期吃一次饭可以吗(一般一星期晚饭吃几次最好)

更新时间:2024-05-03 21:29:59

一星期吃一次饭可以吗

可以,但是不建议,因为一个星期每天只吃一顿饭,大概能瘦5斤到8斤左右,但是所瘦下来的全部都是水分,并不是体内的脂肪,而且通过节食减肥对身体的损伤比较大,容易引起不良营养不良,反弹也是比较严重的。日常要选择健康减肥,首先要科学膳食,不要刻意的去节食,要多吃有利于减肥的食物,如黄瓜、火龙果、柚子等,尽量少吃含糖量过高的食物。

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