酸枣面助眠吗（酸枣面吃多久有治失眠效果）

回答如下：酸枣面有一定的助眠作用。酸枣的主要成分是多种维生素和矿物质，其中包括具有促进睡眠的维生素B6和镁。此外，酸枣面的制作过程中需要加入少量的白糖或蜂蜜，这些天然的甜味剂也有助于促进睡眠。因此，适量食用酸枣面可以帮助人们放松身心，缓解疲劳，改善睡眠质量。

有助眠功效。因为酸枣面，是用酸枣仁为原材料而磨制的面粉，酸枣仁中的酸枣仁总苷和总黄酮，以及总生物碱等，有催眠、镇静的作用。