芝士蛋白质含量高吗（十大高蛋白食物排行榜）

芝士含蛋白质丰富，且芝士是高蛋白的食品。蛋白质是一种比碳水化合物和脂类需更多能量消化的营养物质，所以是可加速新陈代谢，帮助减肥的。

虽然肉类和鱼类也富含蛋白质，但考虑到食物的数量，芝士的优点是只吃一点。且芝士是补钙的最佳选择，易被人体吸收钙。