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芝士蛋白质含量高吗(十大高蛋白食物排行榜)

芝士蛋白质含量高吗(十大高蛋白食物排行榜)

更新时间:2024-05-04 05:03:01

芝士蛋白质含量高吗

芝士含蛋白质丰富,且芝士是高蛋白的食品。蛋白质是一种比碳水化合物和脂类需更多能量消化的营养物质,所以是可加速新陈代谢,帮助减肥的。

虽然肉类和鱼类也富含蛋白质,但考虑到食物的数量,芝士的优点是只吃一点。且芝士是补钙的最佳选择,易被人体吸收钙。

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